怎么樣學(xué)習(xí)英式騎馬法 教你騎馬步驟

怎么樣學(xué)習(xí)英式騎馬法，是騎馬系列教程的一部分，教程還包括常規(guī)訓(xùn)練、英式騎法、西式騎法，跟著聚巧網(wǎng)的這篇怎么樣學(xué)習(xí)英式騎馬法，教你騎馬步驟。

怎么樣學(xué)習(xí)英式騎馬法

1. 1找到你騎馬的平衡感。在你的第一課里，在你適應(yīng)騎馬的感覺(jué)的時(shí)候，你的騎馬指導(dǎo)師可能會(huì)牽著你的馬或者幫它套上馬索。如果你感覺(jué)不平衡，抓住馬的鬃毛，直到你感覺(jué)平衡為止。
   • 如果你以輕快的步伐前進(jìn)，在你騎著的時(shí)候可能會(huì)感覺(jué)搖擺。你的坐具自然而然也會(huì)跟著搖擺。你的手臂也要跟著你的馬搖擺；不過(guò)，你與馬嘴之間要有著輕微的聯(lián)系，要保持你的肘部輕輕的跟著馬移動(dòng)。
   • 當(dāng)你騎馬的時(shí)候，眼睛直視前方并且保持你的背部筆直。大約三分之一的馬靴要在馬鐙里面，保持腳跟向下。不要讓你的腿向前太遠(yuǎn)，仿佛你坐在椅子上——這稱為“座椅”，是不正確的。你的肩膀、臀部和腳跟都應(yīng)該對(duì)齊。
2. 2尋找輔助來(lái)控制你的馬。這些輔助可以是自身的，比如你的手、臀部、以及腿，或者外在的，比如短鞭（馬鞭）或者馬刺。
   • 用你的小腿夾緊馬肚，讓你的馬向前移動(dòng)。如果馬在一次溫柔的擠壓之后沒(méi)有向前移動(dòng)，那么可能需要你大力一點(diǎn)擠壓。有些人說(shuō)，一匹懶惰或者頑皮的馬需要你用腿踢或者用馬鞭或馬刺來(lái)鞭策，但是，如果一匹馬已經(jīng)被正確訓(xùn)練，那么就沒(méi)有必要使用這樣的武力。記住，問(wèn)問(wèn)自己，如果一匹馬能感覺(jué)到一只蒼蠅停在它的身上，那么為什么還需要用額外的動(dòng)力來(lái)讓它做事呢？
   • 沉沉地坐在馬鞍上，然后用韁繩施加壓力，讓你的馬停下來(lái)。你可以說(shuō)“吁”。在不用韁繩的情況下，訓(xùn)練你的馬停下來(lái)；你的馬會(huì)對(duì)你的坐姿作出回應(yīng)。
   • 向左或者右拉韁繩以及用你的腿外側(cè)施加壓力，從而讓你的馬轉(zhuǎn)向。你必須用腿部外側(cè)施加壓力，直到你的馬把頭轉(zhuǎn)向你想要的方向——然后繼續(xù)向前邁進(jìn)。
3. 3學(xué)會(huì)如何小跑。一旦你有信心可以行走，就夾得更緊一點(diǎn)讓馬小跑起來(lái)。你可以坐著或者隨著馬小跑而上下起伏。
   • 慢跑的時(shí)候，沉沉地坐在馬鞍上，身體與腿部保持聯(lián)系。注意要放松你的肘部，這樣你就不會(huì)猛拉馬嘴——你也可以試著在小跑時(shí)不用韁繩直接套上馬套。
   • 每隔一步就踩著馬鐙升起，讓自己跟著小跑上下起伏。腳跟向下，保持韁繩與馬嘴的聯(lián)系。
     • 當(dāng)你跟著馬小跑而上下起伏的時(shí)候，你會(huì)想起“對(duì)角線”。馬以他們腳部的對(duì)角線向前小跑移動(dòng)。當(dāng)你們向左移動(dòng)的時(shí)候，在馬的右肩向前時(shí)你就要升起。當(dāng)你們向右移動(dòng)的時(shí)候，就要在馬的左肩向前時(shí)升起。當(dāng)你檢查馬的對(duì)角時(shí)試著只用自己的眼睛看——如果你轉(zhuǎn)動(dòng)自己整個(gè)頭部的話，你會(huì)失去你的平衡的。
4. 4學(xué)會(huì)如何慢跑。慢跑的節(jié)奏類似于搖擺木馬，不過(guò)要比它快一點(diǎn)。慢跑的時(shí)候，把你的腿部外側(cè)輕輕向后移動(dòng)并擠壓馬肚。在你緩慢的進(jìn)行小跑的時(shí)候使用這種信號(hào)；不要僅僅讓你的馬加速，否則一開(kāi)始的時(shí)候它就會(huì)快速小跑起來(lái)而不是慢跑。
   • 當(dāng)你騎著馬慢跑的時(shí)候，你的臀部會(huì)跟著馬而搖擺，你只要像平常那樣騎著就行了——保持上半身不動(dòng)，然后保持與馬嘴之間穩(wěn)定的聯(lián)系。
5. 5在你半坐著的時(shí)候你也可以慢跑。你可以肩膀微微的向前傾斜 （但不要大幅度下降?。┮约芭韫窍蚯稗D(zhuǎn)動(dòng)從而半坐在馬上。在你小跑的時(shí)候你也可以坐在兩點(diǎn)的位置上，但是這一般僅用于跳躍的時(shí)候。

可能用到的材料

• 馬具
• 合適的騎服
• 騎馬頭盔
• 一匹馬
• 清潔包
• 如果你是一名經(jīng)驗(yàn)豐富的騎手，你騎馬時(shí)可以不用馬鞍以及任何馬具。

DIY小提示

• 在你騎馬的時(shí)候，馬可以感受到你的心情。如果你焦慮不安，馬會(huì)感覺(jué)到并且也會(huì)變得焦慮不安。這是為什么在最壞的處境里你也總是需要保持放松以及冷靜。
• 必須接受你有時(shí)候會(huì)摔倒這個(gè)事實(shí)。如果你摔倒了，只要再次爬起來(lái)——從摔倒的陰霾中走出來(lái)，但這不能成為害怕騎馬的原因。
• 不要在馬群中東奔西跑，這可能會(huì)嚇到你的馬，產(chǎn)生潛在的危險(xiǎn)。
• 在你和你的馬四處走動(dòng)的時(shí)候，或者緊跟它身后的時(shí)候與它說(shuō)話，這樣你的馬就知道你正在靠近。
• 如果你相信你的馬，它也會(huì)同樣相信你，按著你的命令行事。
• 在你前進(jìn)之前，確保你的信心等級(jí)為一級(jí)。
• 馬能感受到你的心情，所以盡量試著保持輕松的心情，你的馬也會(huì)變得放松起來(lái)。
• 記得清理馬蹄。如果你忘記了，你的馬可能會(huì)變跛。并且要記住不要碰蹄械（在馬蹄中央的一個(gè)弱點(diǎn)）因?yàn)槿绻阌|摸這個(gè)的話，你的馬可能會(huì)踢你，或者更壞的是，會(huì)永久性變跛。
• 在騎馬時(shí)總是要確保你已經(jīng)拴住了馬嘴，以及你的韁繩是緊實(shí)的（但不要拉）而不是松軟的。
• 問(wèn)問(wèn)你的導(dǎo)師用什么指示你的馬兒才會(huì)回應(yīng)。
• 你的頭盔要經(jīng)由美國(guó)實(shí)驗(yàn)材料協(xié)會(huì)或者軟件工程研究所認(rèn)證的騎馬頭盔。自行車頭盔是“不”被接受的。如果你從馬上摔下來(lái)，或者你的頭盔已經(jīng)用了5年以上，就要換掉它。
• 確保抓住機(jī)會(huì)，嘉獎(jiǎng)你的馬。
• 確保你穿戴著合適的服裝和裝備。物品如下：合適的褲子、合腳的馬靴、合適的安全帽（騎馬專用），他們?yōu)槟闾峁┌踩谋Ｗo(hù)。
• 在慢跑的時(shí)候要確保你已經(jīng)縮短了韁繩。
• 在慢跑的時(shí)候要確保要用你的腿部讓馬停下來(lái)而不是用韁繩。如果你用韁繩讓馬兒停下來(lái)，那你就不能跑太長(zhǎng)的時(shí)間了。
• 溫柔對(duì)待馬銜，不要猛地一拉。如果你的馬突然驚起，你必須完全保持冷靜，并且不要粗暴對(duì)待你的馬。如果你有得選，開(kāi)始讓馬繞圈轉(zhuǎn)，并且慢慢的讓圈子變小。在圈子變小的時(shí)候，馬就不得不慢下來(lái)。不要徑直地把馬猛拉至一個(gè)方向，因?yàn)槟憧赡軙?huì)（很可能會(huì)）打破它們的平衡。要學(xué)會(huì)在騎著一匹脫韁之馬的時(shí)候讓自己從容冷靜。
• 保持腳跟向下，眼睛看向你想要去的地方。
• 在英式騎法中找到正確的對(duì)角線，當(dāng)你跨出小跑第一步的時(shí)候身體向上升起。在每一次小跑的第一步時(shí)都向上升起，我保證這個(gè)肯定可行。
• 騎馬時(shí)你應(yīng)該要偏向左邊。你也應(yīng)該永遠(yuǎn)不要往后靠，因?yàn)轳R會(huì)以為你想要跑。然后它會(huì)飛快跑起來(lái)，你可能會(huì)跌倒。
• 如果你的馬笨拙，踢它的肋骨讓它慢跑，縮短韁繩，然后緊緊握住，但不要拉，因?yàn)樗鼤?huì)停下來(lái)。

注意事項(xiàng)

• 不要直接站在馬的前面。馬的視野和我們的是完全不一樣的。此外，馬不能看清眼前的東西因?yàn)樗鼈兊难劬﹂L(zhǎng)在兩側(cè)。然而它們對(duì)于周圍的東西看的非常的清楚除了它們的后面。試著從側(cè)邊慢慢的靠近你的馬，不要讓任何可怕或者奇怪的物體出現(xiàn)在它們的視野中。
• 在騎馬時(shí)穿合適的衣服。
• 不要從馬的后面靠近它，這樣它可能會(huì)不知道你正在靠近而變得害怕。
• 在你上馬前，找一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的騎手為你的騎具做一次安全檢查。
• 永遠(yuǎn)不要坐或者跪在馬的旁邊。
• 如果你需要走在馬的后面，在后面舉起你的手這樣它們就知道你在后面了。
• 試著不要向下看！你不會(huì)想要向下摔倒的，對(duì)吧？:)
• 不要在馬的周圍發(fā)出大而尖銳的聲音；這會(huì)嚇到它們。
• 總是保持看向馬雙耳的中間，這可以幫助你保持平衡。
• 總是和別人一起騎馬，以防緊急情況的發(fā)生。
• 不要不帶頭盔就騎馬，如果你這樣做，然后你摔倒了，你的腦袋可能會(huì)永久性的損傷。