[導讀]你究竟適合穿多少厘米的高跟鞋？高跟鞋它無疑讓女性更好地展現(xiàn)了其優(yōu)美體態(tài)，盡管并不十分舒服，很多女性仍舊對“恨天高”欲罷不
你究竟適合穿多少厘米的高跟鞋？
高跟鞋它無疑讓女性更好地展現(xiàn)了其優(yōu)美體態(tài)，盡管并不十分舒服，很多女性仍舊對“恨天高”欲罷不能，覺得仿佛踩上了高跟鞋，就女人味飄香，同時很多妹子覺得鞋跟越高就顯得腿越長，這樣就越好看。
其實這是一個嚴重的誤區(qū)！
對于小腿粗短的妹子來說，太過高跟的鞋子反而會讓她的腿看起來更短，過高跟的高跟鞋讓他們走起路來也變的別扭。其實，根據(jù)每個人的身材比例不同，適合的高跟鞋高度也是有所不同的，我們無法說出一個固定的數(shù)據(jù)，能最大限度的突顯出你的大長腿，只有根據(jù)你的身材比例計算出最適合自己的鞋跟高度。
那么，究竟，如何計算你適合多少厘米鞋跟的高跟鞋呢？其實這是一個簡單的數(shù)學問題。要知道，肚臍是人體身高理想的分割點，即腳底到妒忌的長度與身高的比例越接近0.618（黃金分割比）越能給人美感。假設你的身高是1.6米，你的腳底到肚臍的長度是0.96，那么(0.96+鞋跟高度)/(1.6+鞋跟高度) = 0.618，也就是說0.96+鞋跟高度=0.618(1.6+鞋跟高度)，最終我們可以得出，你最適合的高跟鞋高度是7.5厘米。
簡單來說，就是(肚臍到腳底高度+鞋跟高度)/(身高+鞋跟高度) = 0.618就對了！是不是很簡單？
穿不同高度的高跟鞋會有什么隱患？
1、如果你穿4-6厘米的高跟鞋
身體問題：
美國哈佛大學的健康專家發(fā)現(xiàn)，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻煩在于它會讓你的背部壓力增大，產(chǎn)生酸痛感。
解決方法：
建議你在睡覺時換張軟一點的床墊，減少背部壓力。另外，當背部肌肉僵硬時，寒氣更容易侵襲貫穿于背部的膀胱經(jīng)，你會因此感覺手腳冰涼，免疫力降低。專家建議你不要穿露背裝，以免背部受寒！
5cm高跟鞋搭配推薦
這種高度的高跟鞋不會累腳，如果你的工作需要東奔西跑見客戶，職業(yè)裝最佳伴侶，黑色款搭黑色錐形西褲，露出腳踝最佳。
2、如果你穿6-8厘米的高跟鞋
身體問題：
當高跟鞋的高度上升到6-8厘米時，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發(fā)現(xiàn)，如果你穿著7厘米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累！
解決方法：
建議你每穿2小時高跟鞋，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，并做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位于腳掌前1/3處的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米間，就不要戴過重的項鏈，以免脖子受壓過度。
7cm高跟鞋搭配推薦
3、如果你穿8厘米以上的高跟鞋
身體問題：
鞋跟在8厘米以上，你的身體重心會在走路時不斷上移，美國坦普爾大學的醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，經(jīng)常會產(chǎn)生神經(jīng)性頭痛、眼痛，視網(wǎng)膜壓力會比平均水平高25%。
解決方法：
如果你實在喜歡這種高高在上的感覺，建議你一定多吃富含維生素A的綠色蔬菜，為視網(wǎng)膜提供充分養(yǎng)料，以免在大強度的工作后，視力突然下降。另外，千萬不要在穿超高跟高跟鞋的同時戴隱形眼鏡，以免產(chǎn)生神經(jīng)性眼痛。
10cm高跟鞋搭配推薦 來自聚巧网
怎樣穿高高跟鞋讓你魅力加分？
經(jīng)常穿高跟鞋的女士，走路姿勢都在穿高跟鞋的時候得到了自覺不自覺地糾正，即便是脫下高跟鞋，走起路來相對都感覺比較有風度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有贅肉，修長而美麗。這些都是平時穿高跟鞋的辛苦所磨練出來的。其實都是辛苦：穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了體型，而且還可以減去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生，而單純的減肥所帶來的辛苦與煩惱，絕對不亞于穿高跟鞋。而當你意識到應該減肥的時候，恐怕你的身姿已經(jīng)無法得到恭維了。
小s：高跟鞋拉伸腿形端正體態(tài)
小s的經(jīng)典穿著就是小短裙，這樣可以展示自己的美腿，而她的鍛煉方法就是經(jīng)常慢走。小s認為，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小運動，或者經(jīng)常穿著適腳的高跟鞋慢步，都對拉伸腿型和端正體態(tài)有好處。
* 穿高跟鞋瘦腿訣竅？
a.穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿勢，不要前傾或后仰），吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。
b.以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈。
c.跨步著地時，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用“腳板中間的部位”著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。
d.兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動，看起來就很大方了。
* 高跟鞋瘦腿的小妙招？
瘦腿之前我們還是先來做些有助于瘦腿的小妙招吧，這樣做對于你利用穿高跟鞋來瘦腿會有更大的幫助哦！
a.緊實大腿線條大腿內(nèi)側(cè)的皮下脂肪是很容易堆積松弛的，而且比膝蓋更粗壯，而大腿容易粗壯的原因，在于大腿的肌肉不夠發(fā)達，皮下脂肪過于柔軟的原因所造成的。充分鍛煉大腿的肌肉，多做運動，努力鍛煉自己的大腿，然后充分按摩，才能夠慢慢改善粗壯大腿的煩惱。
b.改善小腿微循環(huán)
方法1：其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進微循環(huán)、緊膚消脂的纖體產(chǎn)品并用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，每邊做10分鐘即可。
方法2：睡前將腿抬高，成90度直角，放在墻壁上，休息二三十分鐘再放下，將有助于腿部血液循環(huán)，減輕腳部浮腫。
方法3：當假日時，不妨利用市面上的浴鹽或具有加速血液循環(huán)的植物精油放入浴缸中，泡個瘦腿浴。為了讓精油功效快速的被肌膚吸收，可拿一個小碟子，倒進5毫升的植物性基礎油，再加入二三滴你想要的精油種類，然后倒在掌心，均勻的涂抹在肌膚上，最好揉搓到有發(fā)熱的感覺，方能促進循環(huán)，加速燃燒脂肪，消除贅肉的功效。
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