沒(méi)事兒？來(lái)吃包堅(jiān)果

秋季氣候干燥，除了水果和一部分潤(rùn)燥食材外，其實(shí)堅(jiān)果也是非常好的潤(rùn)膚養(yǎng)顏的食材，加上堅(jiān)果中富含膳食纖維和各種有益脂肪酸，每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)堅(jiān)果對(duì)身體具有很好的補(bǔ)益養(yǎng)生作用。